Mcspiedoboston nay chia sẽ đến bạn đọc bài viết Vừa đẹp da lại còn giảm cân chỉ với mỗi ngày 1 ly sinh tố dưa chuột và yến mạch trên blog ẩm thực nấu ăn của chúng tôi.
- Bí quyết làm gà hấp xì dầu thơm ngon đậm vị cho cả gia đình
- Hướng dẫn làm món chân vịt rút xương xào sả ớt, thơm ngon cay nồng
- Cách làm sườn xào chua ngọt ngon bất bại, vô cùng đơn giản
- Hướng dẫn cách làm cá diếc kho dưa chua hấp dẫn, cả nhà xuýt xoa
- Cách nấu canh gà nấm hương nóng hổi, bổ dưỡng cả nhà cùng mê
Từ lâu, sinh tố đã là loại thức uống rất quen thuộc với chúng ta. Dù vậy, chúng không bao giờ gây cảm giác nhàm chán do luôn được biến tấu với nhiều nguyên liệu khác nhau. Với cách làm sinh tố dưa chuột yến mạch này, vừa mới lạ vừa giảm cân hiệu quả.
Sinh tố được xem là nguồn cung cấp vitamin, nước và khoáng chất cho cơ thể. Khi sử dụng thường xuyên, nó có thể giúp giải độc, đem lại một vóc dáng thon thả và làn da mịn màng, căng tràn sức sống. Bên cạnh sử dụng trái cây, ta có thể biến tấu với các loại rau củ và ngũ cốc như dưa chuột và yến mạch để có được thức uống lạ miệng và tốt cho sức khỏe. Dưa chuột không chỉ có lượng calorie vô cùng thấp mà còn có hàm lượng khoáng chất quan trọng như: vitamin C, 95% nước,… giúp mang đến cảm giác tươi tỉnh và khiến làn da tươi sáng và khỏe khoắn. Còn yến mạch là loại ngũ cốc nguyên chất không chứa Gluten, cung cấp một lượng lớn vitamin, chất khoáng, chất xơ và chất chống oxy hoá quan trọng. Vì vậy, khi cả hai nguyên liệu kết hợp với nhau sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là giảm cân. giảm lượng máu hay giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Bạn Đang Xem: Vừa đẹp da lại còn giảm cân chỉ với mỗi ngày 1 ly sinh tố dưa chuột và yến mạch
Nguyên liệu
- ½ quả dưa chuột
- 15g yến mạch
- 15g sữa bột hoặc sữa tươi
- Mật ong
Cách làm sinh tố dưa chuột yến mạch
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Xem Thêm : Cách làm kem quả cầu Pokemon độc đáo
Đầu tiên, đem dưa chuột rửa sạch, rồi cắt thành những miếng nhỏ. Sau đó, cho dưa chuột cùng yến mạch và sữa bột vào máy xay.
Bước 2: Xay sinh tố
Thêm vào hỗn hợp một lượng nước nóng tùy thích, rồi bắt đầu xay nhuyễn. Cuối cùng, rót sinh tố ra ly, thêm chút mật ong và khuấy đều. Vậy là xong rồi đấy.
Thành phẩm
Xem Thêm : Công thức làm sườn nướng dưa cải bắt vị, ăn cực đưa cơm
Ly sinh tố có sắc xanh nhẹ nhàng, dịu mắt và rất cuốn hút luôn. Khi thưởng thức, ta vẫn cảm nhận rõ được mùi vị của dưa chuột và yến mạch, hòa quyện trong đó còn có vị beo béo từ sữa bột và chút ngọt ngào của mật ong. Phải nói là rất mới lạ và ngon miệng đó.
Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm một loại sinh tố mới trong thực đơn của bản thân nè. Đặc biệt, với các nàng muốn giảm cân hay giữ vóc dáng thon thả thì chắc chắn không thể bỏ qua loại này rồi, đảm bảo hiệu quả bất ngờ đấy.
Mua mật ong nguyên chất tại Bách hoá XANH:
Xem thêm:
Kinh nghiệm hay Mcspiedoboston
Nguồn: https://mcspiedoboston.com
Danh mục: Ẩm thực