Ăn trưa nhẹ với món salad mực ống đơn giản, dễ làm mà lại ngon miệng

Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiếm một món ăn nhẹ cho bữa trưa, hãy thử làm món salad mực ống này nhé. Đảm bảo đơn giản, dễ làm mà lại vô cùng ngon miệng đấy.

Salad mực ống là một món ăn mang phong vị của ẩm thực châu u, vừa thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Hôm nay, Mcspiedoboston sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện món ăn này nhé.

Bạn Đang Xem: Ăn trưa nhẹ với món salad mực ống đơn giản, dễ làm mà lại ngon miệng

Nguyên liệu làm salad mực ống

• Mực ống tươi: 300g
• Xà lách xoăn Frisee: 50g
• Xà lách Romaine: 50g
• Rau mầm tím: 50g
• Hành tím: 1 củ
• Củ cải đỏ Radish: 5 củ
• Tỏi băm: 2 muỗng canh
• Gừng mài: 1 muỗng canh
• Rau thơm hỗn hợp khô
• Gia vị: Dầu ăn, ớt bột, đường, giấm gạo, hạt nêm, nước tương…

Cách làm món salad mực ống

Bước 1: Ướp mực

Mực ống sau khi mua về, bạn làm sạch và cắt thành từng khoanh, mỗi khoanh dày khoảng 1cm.

Tiếp theo, bạn cho mực ra dĩa và cho vào 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê rau thơm hỗn hợp khô, 1 muỗng cà phê bột ớt. Bạn dùng đũa trộn đều hỗn hợp cho gia vị thấm vào mực.

Ướp mực

Bước 2: Sơ chế rau củ

Hành tím, củ cải bạn cắt lát mỏng. Bạn ngâm vào 1 tô nước đá để giảm bớt mùi hăng của hành và củ cải.

Bạn rửa sạch rau mầm tím và cả hai loại xà lách, cắt xà lách thành các khúc ngắn và bảo quản trong tủ lạnh một lúc. Như thế, rau củ sẽ được giòn hơn và món ăn của chúng ta cũng ngon hơn nhé.

Xem Thêm : Cách nấu canh kim chi thịt bò hàn quốc với đậu phụ ngon ” tuyệt cú mèo”

Bước 3: Xào mực

Bạn bắc chảo lên bếp, cho vào một ít dầu olive và làm nóng. Sau đó bạn cho tỏi vào và phi thơm.

Đến khi tỏi vừa vàng tới, bạn cho mực ống vào. Bạn lưu ý nên xào mực với lửa lớn để mực không bị ra nhiều nước. Bạn xào đến khi mực săn lại thì tắt bếp.

Bước 4: Pha xốt cho món salad mực ống

Bạn pha xốt theo công thức: 1 muỗng canh đường, 2 muỗng canh giấm gạo, 3 muỗng canh nước tương. Sau đó trộn đều rồi cho vào 1 muỗng canh gừng mài. Tiếp tục trộn đều rồi cho vào 1 muỗng canh dầu olive.

Bước 5: Hoàn thành món salad mực ống

Bạn cho tất cả rau củ như Xà lách xoăn Frisee, xà lách Romaine, rau mầm tím, hành tím, củ cải đỏ vào một chiếc tô lớn rồi cho mực lên trên.

Xem Thêm : Cách làm mì xào giòn

Sau đó, bạn rưới xốt lên trên cùng và rắc thêm một ít ớt bột cho món ăn thêm ngon, bắt mắt.

Thành phẩm món salad mực ống

Món salad mực ống với vị dai dai của mực, vị giòn tan của rau của kết hợp cùng vị chua nhẹ của nước xốt sẽ khiến bạn không thể nào dừng đũa.

Đậm đà, ngon miệng nhưng lại rất dễ thực hiện, món salad mực ống là một gợi ý hay để thực đơn của gia đình thêm phần đa dạng. Hãy vào bếp và thực hiện ngay món ăn thơm ngon này nhé.

Mua mực ống tươi ngon tại Mcspiedoboston:

Xem thêm:

>> Cách làm món salad cực ngon theo kiểu Pháp

>> Cách làm salad xoài chua ngọt đơn giản mà ngon tuyệt

>> 5 cách làm salad rong nho vừa ngon vừa bổ dưỡng

Kinh nghiệm hay Mcspiedoboston